역사 속에 핀 꽃

영국인 2만 명을 대상으로 실시한 연구에서 뇌졸중의 위험을 반으로 줄이는 4가지 습관을 밝혀냈다고 한다. 1) 하루에 30분 이상 운동하기 2) 5가지 색의 신선한 과일과 야채를 먹기 빨강 주황색 초록 보라색 흰색 보기 좋고 맛도 좋고 건강에도 좋으니... 3) 금연 4) 지나친 음주를 피하기.

건강 100세를 위한 10가지 습관 / US News & World Report 기사 요약 어떻게 늙어 가는가를 결정하는 요소는 유전자가 아니라 얼마나 잘 사느냐의 문제다. 연구원들은 100세 이상의 사람들은 특정한 특성들을 공유하고 있다는 것을 밝혀냈다. 먹는 방법, 생활습관, 스트레스를 다스리는 법 등은 노화과정을 개선..

천곡 로터리 근처 하이마트 아래... 전문 식당건물( 이주민 상가)이 있다. 그 안에 들어가서 두 번째 복도 중간에 "장모님 닭계장"이 있다. 왜 가게 이름을 "장모님 닭계장"이라 했는지 물으니 그집 사위가 그렇게 제안했다고 한다. 장모님의 사랑어린 닭 대접에 그런 이름이 떠올랐으리라... 이곳에 아는..